مصرف روان‌نماها با برخی داروهای روانپزشکی و دیگر داروها می تواند گاه عوارض خطرناک و جدی داشته باشد. از این داروها می توان به داروهای مهار کننده منوامینواکسیداز MAOI، لیتیوم، و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای اشاره کرد.‌ مصرف بعضی از روان نماها با یکدیگر یا داروها خطر بیشتری دارد مانند اسپند و ایاواسکا که هر دو حاوی MAOI هستند. مصرف الکل با روان نماها یا داروهای روانپزشک هیچ توجیحی ندارد. الکل می تواند دست‌کم سفر روان نما را به تجربه تلخ و غیر سازنده بدل کند یا حتی مرگبار باشد.

اگر مشکل زمینه ای مانند ناراحتی قلبی، فشار خون،مشکل کبدی یا کلیوی، سابقه تشنج و صرع، یا تشخیص های روانپزشکی جدی مانند اختلال دو قطبی، یا اسکیزوفرنی دارید حتما پیش از تصمیم برای استفاده از روان نماها خوب مطالعه کنید و با متخصص مشورت کنید.

گروه روان نما ترجمه این مقاله به روز و ارزشمند در زمینه تداخل بین داروها و روان نماها را به همراهان گرامی تقدیم می کند. می‌توانید این فایل PDF را دانلود، استفاده و به اشتراک بگذارید با دیگران.

دکتر مته، در حکمت تروما ما را به بازاندیشی درک خود از تروما دعوت می‌کند. این مستند نشان می‌دهد که تروما نه تنها یک رویداد نادر نیست، بلکه تجربه‌ای گسترده و تأثیرگذار است که بر بسیاری از ما اثر گذاشته است. فیلم تأکید می‌کند که تروما فقط چیزی نیست که بر ما اتفاق می‌افتد، بلکه پاسخ سیستم عصبی ما به آن حادثه است و اینکه این پاسخ سیستم عصبی چگونه رفتار، سلامت و روابط ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. دیدگاه دکتر مته برای بهبودی بر قدرت ارتباط، خودآگاهی و همدلی با خود و دیگران استوار است.

درباره دکتر گبور مته
گبور مته، پزشک مجارستانی-کانادایی و نویسنده پرفروش ۵ کتاب، به دلیل کارهای پیشگامانه خود در زمینه تروما، اعتیاد و بیماری‌های مرتبط با استرس شناخته شده است. در طی چندین دهه کار بالینی و تحقیقاتی، دکتر مته مفهوم متفاوت و جامع از چگونگی تأثیر تروما بر بدن و ذهن ایجاد کرده است. رویکرد نوآورانه او به درمان، با نام پرسش‌گری دلسوزانه، به افراد کمک می‌کند تا به ریشه‌های عاطفی و روانی مشکلات خود دسترسی پیدا کنند و با خود ارتباط جدیدی ایجاد کنند. پرسش‌گری دلسوزانه به افراد اجازه می‌دهد تا به آرامی احساسات و باورهای سرکوب شده‌ای که به رنج آن‌ها منجر شده است را کشف کنند و فضایی برای شفا و دگرگونی عمیق فراهم کنند.

کتاب‌های دکتر مته
فرزندانتان را در آغوش بگیرید: که به چالش‌های والدین در جامعه مدرن پرداخته است. در قلمرو ارواح گرسنه: به ریشه‌های اعتیاد از دیدگاه تروما پرداخته است. وقتی بدن نه می‌گوید: ارتباط بین استرس عاطفی و بیماری‌های مزمن را بررسی می‌کند.

کارهای دکتر مته بر اهمیت درک علل اصلی تراما برای ایجاد بهبودی واقعی، هم در سطح فردی و هم در سطح اجتماعی تأکید دارد.مستند حکمت تروما اکنون با زیرنویس فارسی در دسترس است و این پیام قدرتمند را به مخاطبان گسترده‌تری منتقل می‌کند. زیرنویس‌ها توسط صدف ناجی، مشاور آگاه به تروما و دانش آموخته گبور مته به شیوه درمانی پرسش‌گری دلسوزانه، به همراه نگار پارسا مشاور تهیه شده است.

شما می‌توانید از طریق این لینک (با پرداخت کمک داوطلبانه یا به صورت رایگان) این مستند را تماشا کنید و با این محتوای دگرگون‌کننده با زیرنویس فارسی ارتباط برقرار کنید.

اعتماد به همراه سفر، یکی از اصول کلیدی در این تجربه است و حضور او به فرد اجازه می‌دهد تا با اطمینان، سفر درونی خود را ادامه دهد. در سفرهای اولیه، توصیه می‌شود همراهی فردی با تجربه و آگاه در کنار شخص باشد تا ضمن حفظ امنیت جسمانی، امکان تجربه‌ای عمیق‌تر و اثربخش‌تر فراهم شود.

این متن، راهی سه‌مرحله‌ای برای همراهی با تجربه‌های روان‌نما در بستر نیت، درمان و آگاهی ارائه می‌دهد:
🔹 پیش از تجربه: تمرکز بر شناخت روان‌نما، تعیین نیت، آماده‌سازی ذهن و بدن، طراحی ست و سِتینگ، و ایجاد شبکه حمایتی.
🔹 حین تجربه: رها کردن کنترل، ماندن در لحظه، پذیرش احساسات، استفاده آگاهانه از موسیقی و چشم‌بند، و حمایت آرام همراه سفر.
🔹 پس از تجربه: بازگشت تدریجی، ثبت بینش‌ها، گفت‌وگو با افراد مورد اعتماد، حرکت و تماس با طبیعت، و مهربانی با خود در مسیر یکپارچه‌سازی.